壁のインク汚れ 取る方は？
こんばんは。キャンです。
休日だったので珍しく掃除をしようと掃除を持って二階へ、、、
ガタン！！！
まさかの掃除機を倒す。
挙げ句の果てに壁に激突。
慌ててマイペットかけてみたけどなにも変わらない…
新居なのにー。どーしよー。
家には大した掃除道具も揃っておらず、見つかったのはゲキ落ちくん（キッチン用）
やってみないとわからない（笑）
いざ！
なんどもこすっていくとなんとなく消えて来た？？？
そしてこれ。
インクは落ちたね。でも、明らか傷いってる（笑）
今回の結果から『壁のインク汚れはゲキ落ちくんが効く！』
しんちゃんには当分黙っていようと思う。
壁紙綺麗にする方法知っている人いますか？？助けて〜
神戸マラソン完走、、、体バッキバキwww
初めまして( ^ω^ )🎶
しんちゃんの嫁のキャンです。
しんちゃんに便乗して神戸マラソンに参加させてもらいました。
初めての神戸マラソン。。。大して練習もせず参加してしまったので
20キロ過ぎてから右足の付け根に激痛が走り…26キロ当たりで救護室でお世話になりましたww完全になめていました…
足の痛みもつらいのも「気のせい」と言い聞かせ、
口を開けば弱音を吐いてしまいそうで途中から無言で走るw
最後の関門の38.6キロを目指してとりあえず進む。しんちゃんは早歩きで伴走してくれていました。もう申し訳なさすぎてもっと無言になるw
35キロから歩かないと決めて、最後まで走りきりました！
最後の10キロが辛かったです。本当に、早く走る人すごいと思います。尊敬します。
案の定今日は両足が悲鳴をあげて二階から降りてくるのもやっとです。
一日中リビングで過ごそうかと思いますww
達成感は半端なかったので、とにかくフルマラソンをオススメします！
【念願】３年越しに・・・・
2016年11月20日【日】と言えば・・・そう神戸マラソン大会✨
みなさん、どーもです！しんちゃんです😊
明日、ついに神戸マラソン大会がありますね〜😃
みなさんはマラソン大会に出た事はありますか？
今年でマラソン人口が1000万人を超えたとニュースになっていました。。。
本当にすごいですよね〜。。。
マラソンを始めるきっかけって人それぞれだと思いますが、私は・・・
食べる事が大好きで、好きなものを好きなだけ食べていたら体重コントロールが出来ず😭
そんなある日このままでは、やばい！！
っと思い、お金をかけず健康的にダイエットしようと走り出しました。
まぁ、なぜやばい！！と思ったかと言うと私の職業が管理栄養士で、私自身自己管理出来ていない人に指導されたくないっと思ったからです😫
はじめはただ走るだけの日々で、続ける事が苦になっていました。。。。。
そこで、私は画期的な良いアイディアを思いつきました！！！
目標を作れば、続けれるのではっと・・・✨←誰でも思いつくわ！！笑
その目標が私の地元で開催されている神戸マラソン大会に出場して感想する事なのです😊
・・・・っと思ってから、３年間落選に落選を重ね、地元が私を嫌っているとしか思えないっと思っていたら今年なんと念願であった神戸マラソンに出場する事が出来たのです！！
長かった・・・・本当に長かった・・・・・・・・・・・・。。。。長すぎで、痩せてはリバウンド、痩せてはリバウンドを２往復してしまいましたよ😭←意思の弱さが・・・笑
でも、泣いても笑っても明日神戸マラソン大会、地元を笑顔で駆け抜けてやろうと思います。
もし、よかったら応援して下さいね☺️多分１位が私なので✨笑
応援はランナーの力になります！！少しでもみなさんの力を分けてくださ〜い😊
それでは、みなさん行ってきま〜す😃
